BALONMANO
EL LANZAMIENTO
En el siguiente vídeo podrás ver los distintos tipos de lanzamiento en balonmano, su ejecución y su explicación. Clica en el vídeo y presta atención
LAS POSICIONES EN ATAQUE Y DEFENSA
En el siguiente vídeo aprenderás cuales son las posiciones de los jugadores durante el juego de ataque y defensa.
Clica en el vídeo y presta atención
En el siguiente vídeo aprenderás cuales son las posiciones de los jugadores durante el juego de ataque y defensa.
Clica en el vídeo y presta atención
"MÓVETE NA CASA"
Aquí tenéis la rutina semanal, recuerda que para evitar lesiones debes adaptar variables como el número de sesiones (reduce las realizadas en casa si, ahora que se puede, haces deporte fuera), la intensidad, la carga y el tipo de ejercicio en función del grado de entrenamiento (actividad física antes del confinamiento) y del material disponible.
Clica en el vídeo cuando tengas el ordenador cerca para poder seguir los ejercicios.
Clica en el vídeo cuando tengas el ordenador cerca para poder seguir los ejercicios.
En el siguiente vídeo tenéis unos ejercicios de yoga para principiantes, no requieren conocimientos previos, no olvidéis hacerlos sin forzar.
Para poder seguir la actividad, clica en el vídeo cuando tengas el ordenador cerca.
No hay comentarios:
Publicar un comentario